Praca jako programista php to jeden z bardziej opłacalnych zawodów pod względem finansowym, jednak często niekorzystnie wpływający na zdrowie. Ciągła praca przed komputerem nie sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia, co przekłada się negatywnie na stan wzroku, kręgosłupa czy ilość tłuszczyku pod skórą. Umiejętne działanie pozwoli jednak zniwelować niekorzystny wpływ pracy na zdrowie. Jak o nie dbać?
Każdy programista php powinien zadbać o to, aby w jego życiu nie brakowało ruchu. Zmotywowanie się do regularnych ćwiczeń nie jest proste, gdyż wymaga przełamania swojego przyzwyczajenia do siedzącego trybu życia, jednak może być zbawienne dla zdrowia. Jeśli programista php pracuje jako freelancer, może pozwolić sobie na zrobienie przerwy w ciągu dnia, aby wybrać się na siłownię lub pobiegać. Jeśli pracuje na etacie, może zadbać o ruch przed pracą lub po niej.
Programista php powinien również zwrócić szczególną uwagę na to, aby odpowiednio dbać o swoje oczy. Są one szczególnie narażone na nadmierne przemęczenie od stałego wpatrywania się w komputer. Aby zapobiec nadmiernemu ich przemęczaniu, warto spędzać przerwy od pracy z dala od monitora, a także wykonywać ćwiczenia zalecane przez okulistów, polegające chociażby na wpatrywaniu się raz w dal, a raz w przedmioty znajdujące się blisko.
- Opublikowany przez Paweł
- 8 stycznia, 2018
- 0 Komentarze
